如何預防陽痿最輕松

2019-08-18 10:00 來源:鄂州男科醫院

如何預防陽痿最輕松?陽痿是男性的一種常見病癥,萬一呈現,對于性生活的影響是很大的,因此,對于陽痿這種病癥一定要做好預防,減少它帶來的傷害,事實上,改善性能力和陰莖“鍛煉”,無疑會讓多數男子從中受益,下面大家一起來看如何預防陽痿最輕松。

體育鍛煉能預防陽痿?陰莖鍛煉的最簡單方式莫過于保持做縮肛運動的,這種方式除了都能改善會陰部的血液循環,還能使盆底的肌肉和韌帶強度得到增強。除此之外,國內有學者借鑒祖國學倡導的強腎功法,專門制定了一套陰莖鍛煉操,據稱要是保持練習,能夠改善男子的性能力。

1、下腹部摩擦:臨睡前,將一只手放在臍下恥骨上小腹部位,另一只手放腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱感為度。

在陽痿病癥的預防上,首先應當做到的是,在平時的生活中,重視養成好的生活方式,要知道的是,陽痿這種病癥較多情況下,都是因為生活方向的要素所誘發,比如,長期精神緊張等,哪么究竟預防陽痿的方式有那些呢,針對這一問題,下面就一起來具體看一下吧。

1、預防陽痿要增強免疫力,提高身體素質。身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是造成陽痿發病的重要要素。因此,專家意見男性朋友應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且重視休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

2、去除心理要素。專家指出要準確對待“性欲”,不能將之看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧要素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,預防陽痿要盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫形成精神壓力;性交時思想要集中;尤其是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

2、大腿根部按摩:臨睡前,將兩手放于兩側大腿根部,以掌沿斜方向輕輕按摩龜頭炎6次,可每周按摩一次,對增強性欲,提高精力有一定作用。

龜頭炎、強化陰莖反應:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的1/龜頭炎處,把陰莖往下按,如此陰莖會接近挺立狀態,然后用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復此動作,或許做1分鐘。

4、摩揉睪丸:將雙手搓熱,先用右手握住兩竄九,使右側宰九位于手掌心,左側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上,然后輕輕揉動。向右轉龜頭炎0-50次,再向左轉龜頭炎0。50次,以略有酸脹感而無痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法作,即先用一手拉緊陰囊。固定外腎,用另一手掌心處置于睪丸上,而后輕輕摩擦以宰丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法。

以上就是預防陽痿的方式,男性朋友在平時的生活中一定要做好預防措施,減少陽痿的產生。

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